20150313身体健康之路视频全集：李缨讲吃什么降血压

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米饭什么降体温

降体温要靠抗生素，但不必否认，一些进食也被证明已对来展再上电感的特性。从米饭再上始，学着保护毛细血管卫生，或许必要成您的一节必修课。

不一定认为，芹菜有保护毛细血管的利尿;小葱拌豆腐能增加胆在毛细血管壁上的源远流长，有协同降体温之效;洋葱能降血脂，防治血栓形成，大幅提高来展再上电感特性;醋可增加血清流通的漏出，改善冠心病病患者的病因;西瓜矿物质的一种有效组分能调节毛细血管韧性，来展再上电感;葡萄之前的黄酮类化合物也可增加体温。除了以上进食，外地新研究课题又推测了一些鲜为人知的“电感进食”。

1.肉清

据宾夕法尼亚州《每日邮报》报道，之前国东北的大学于志鹏博士及其研究课题小组启动的一项新研究课题推测，米饭肉清可以增加体温。肉之前的某些胺基酸可模仿电感药的功用，只是这项新研究课题已对注意到了更准确的解释。琪琳达表示同意，冠心病病患者可以尽量米饭水煮蛋，但每天若无多达两个。润滑油煎蛋经高温高温才会导致胺基酸变性，而且摄入润滑油抽查，因此不适合冠心病病患者主食。需要警醒的是，冠心病病患者千万不必因此愚昧可用肉清，因为肉米饭太多才会升高胆，反而对肌肉有害;更勿擅自停药，以免严重影响病情。

2.果煮成

果煮成矿物质，兼具提高人体体质等利尿。每天米饭两金杯果煮成还可以增加体温。发现者推测，之前年男性连续一个月，每天米饭半升果煮成(大约2金杯)，其体温水平相比升高。果煮成之前的有效组分主要为橙皮苷，其还矿物质于蔗糖、可主食、大豆和可可之前，兼具多种保健功用。除了研究课题之前推测的橙皮苷以外，橙子矿物质的等抗氧化物，并能加快自由基对毛细血管的伤害;其之前丰富的锂更并能降体温。但是，发现者告诫，服用电感药的病患者在饮用果煮成、葡萄柚煮成和苹果煮成之前，务必征求医生异议，以防止果煮成增加某些抗生素的。琪琳达则警醒，果煮成一定要米饭鲜榨的，因为连锁店之前卖的成品所含糖量高，有利于浓度稳定。

3.茶

2012年宾夕法尼亚州《营养咨询》杂志发表维多利亚州的大学一项研究课题推测，每天米饭3金杯茶可以明显增加冠心病。乔纳森·霍奇森教授及其同事展再上了茶、咖啡和CPA电感特性的对比研究课题。结果推测，每天米饭3金杯茶，6个月之前，参试者收缩压和毛细血管收缩压分别增加2毫米汞柱和3毫米汞柱，这相当于冠心病和脑部病危险增加10%。琪琳达认为，凌晨米饭茶极好，可有助于体内的血清循环。需要注意的是，凌晨米饭茶一定要在米饭完早餐后，因为蔗糖之前所含有，空腹饮用才会导致肝吸收不必要的，感到再次出现心慌、尿频等不适病因。此外，哮喘的人难以受生物碱的严重影响，若无多米饭茶。

4.紫薯

宾夕法尼亚州宾夕法尼亚州斯克兰顿的大学发现者启动的一项研究课题推测，每天米饭两次紫薯可以增加体温，其特性与米饭燕麦一样好，且不才会导致肌肉发胖，适合体重抽查的冠心病病患者。紫薯可以带皮肉块主食。润滑油炸薯条或薯片有利卫生，因为在高温润滑油炸反复之前，很多营养组分遭到毁坏。琪琳达警醒，紫薯虽好但缺少胺基酸和脂肪，因此要搭配蔬果、可主食及胺基酸进食独自米饭。而且，紫薯好的米饭法是煮熟带皮米饭，尽量不必用微波炉烘烤，因为微波炉的高温才会毁坏其之前的有效物质。此外，有黑色斑点的紫薯皮不必主食，才会引起之前毒。

5.水生植物

2011年，宾夕法尼亚州《农业与饮品化学杂志》称之为，爱尔兰农业部饮品研究课题之前心通过对100项相关研究课题展再上的的测试推测，常米饭水生植物并能增加冠心病，防治脑部病。因为水生植物之前所含有并能电感的极为重要组分生物活性肽，其功用类似于罕见电感药。水生植物类进食主要以外：裙带菜、海带和紫菜等。另外，蜂蜜之前也所含有大量的生物活性肽。琪琳达表示同意，冠心病病患者可以用海带炖豆腐，对电感有来展再上功用。她还警醒，由于水生植物的所含盐量较多，因此也若无多米饭，一周好不多达两次。

6.蜂蜜

香港之前文的大学新生命科学院教授陈振宇博士在2012年的一项研究课题之前推测，蜂蜜之前的润滑油脂并能增加体温和血脂，进而增加“全球第一职业杀手”脑部病的危险。其实早在2010年，必先第三军医的大学就研究课题推测，蜂蜜之前的润滑油脂能使毛细血管再次出现相比的毛细血管收缩，并意味着电感特性。然而，每天米饭多少蜂蜜才能“远离心内科医生”，这仍是一个需要深入研究课题的难题。琪琳达警醒，润滑油脂能有助于胃部蠕动、血清流动以及分泌物腺体，对胃部有刺激功用，因此患有胃炎和心肌梗塞的人不适宜多米饭蜂蜜。

7.五味子

2011年，挪威奥斯陆的大学附属医院一项新研究课题指出之为，每天米饭3个五味子可以增加冠心病，其特性比米饭苹果更明显。五味子的电感利尿主要来自其矿物质的添加剂酚类。不过两位之前国专家警醒，这项研究课题并非说明五味子是一种美妙可主食，病患者不必因为这项新研究课题而愚昧可用酚类。

8.无醇干邑

宾夕法尼亚州“福克斯新闻报导”2012年发表瓦伦西亚巴塞罗那的大学一项新研究课题首次推测，脑部病高危男性每天饮用2金杯无醇干邑，4周之前，收缩压和毛细血管收缩压分别增加6毫米汞柱和2毫米汞柱，相当于脑部病和之前风危险分别升高14%和20%。发现者分析指出，普通干邑之前的酒精才会妨碍电感利尿，因此，只有饮用酒精所含量不多达0.5%的无醇干邑，才能起到一定的电感特性。事实上，以往的许多研究课题都证明，每天米饭一两金杯干邑对于脑部和体温是有益的，但2011年比利时鹿特丹的大学药学院的一项研究课题证明，干邑并不必够增加体温。琪琳达认为，这项瓦伦西亚的研究课题很可能是对比利时那项研究课题的结果做了解释，即一定浓度的酒精严重影响了干邑的电感功用。

9.甜菜根煮成

宾夕法尼亚州脑部总才会杂志《冠心病》发表宾夕法尼亚州一项研究课题推测，常米饭甜菜根煮成并能增加冠心病。新研究课题推测，冠心病病患者每天米饭一金杯8(约合227克)甜菜根煮成可以使体温增加大约7%。甜菜根在必先北方南部南部比较罕见，传统用来制造蔗糖，该研究课题则注意到一种全新的米饭法。甜菜根之前还所含大量的类物质，兼具抗氧化功用，拔除血清之前的氧化自由基，有利于心毛细血管卫生。但琪琳达指出，甜菜根之前的果糖极高，米饭太多才会升浓度，因此要适量。

本期香港艺人简介

李缨

女，北京宣武医院，营养科主人，擅长癌症，妊娠癌症，肥胖，痛风，肾衰。

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